Forget-Me-Not

記憶の備忘録

Beach Yoga

Belmont Veterans Memorial Pier | Visit Gay Long Beach

 

本日のアクティビティは
初のBeach Yoga!

場所はLong Beachの
ダウンタウンに付近にある
Belmont Veterans Memorial Pier
というわりと大きいビーチです♪

 

Belmont Veterans Memorial Pier, Long Beach, CA. | Mapio.net

 

こんな感じで老若男女
歩いている人や走ってる人
自転車こいでる人など
たくさんの人たちで賑わうビーチ☆

 


写真提供 : KUMIKO

 

日曜日の朝ということもあり
まだまだ人も少なくて場所は取り放題♪
本日は日本でヨガのインストラクターだった
友人のKUMIKOさんがレッスンしてくれました

 

さすが本物のヨガインストラクター
身体が引き締まっててかっこいい


 

波の音を聞きながらのヨガ
気持ちがよかった☆

 

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お写真提供: Akemi Yamamoto & MEG


アメリカに来て10kg増えたので
ビーチヨガの機会も増やして
少しずつ体重減らしていきたいです

ちなみにビーチヨガって
どんな効果があるのか調べてみたところ
以下のような効果があるようです↓

 

ビーチヨガがおすすめの理由

ヨガは朝と夜とで目的が異なるとされており、朝ヨガでは、血流を促進することで、脂肪燃焼効果を期待します。夜ヨガでは1日のストレスをリセットしリラックスし、質の高い睡眠を確保することを主な目的として行われることが多いです。これら共に場所をビーチに変えることで、海から発生される荷電イオンによりリラックス効果が高まります。ミネラルたっぷりの潮風を体内に取り込むことで、健康効果も得られると言われています。
心も体もリフレッシュ!話題のビーチヨガとは!?


などなど、リラックス効果も高いので
疲れやストレスが溜まってる方にオススメ♪

 

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本日はSTORYのデジタリスト
山本明美さんもビーチヨガに参加!
彼女のブログもぜひチェック☆

 

storyweb.jp

 

Belmont Veterans Pier
Location:15 39th Pl, Long Beach, CA 90803
Hours:6AM-12AM