Forget-Me-Not

記憶の備忘録

生活改善計画


ジムデビューして2週間。 
そして毎日ジムに通うこと1週間。

習慣化させる為にとりあえず
継続を目標に地味にエクササイズ。

生きているとどこにいても
多大なストレスに塗れるから
運動で心を軽くする感じ。

まだ1週間だけど気持ち的にかなり楽。
科学的には30分の運動は
抗うつ剤一錠分に匹敵する言われている。
ほんとそうかも、全然違う。


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これを機会に運動で気持ちを切り替えて
色々なことを少しずつ改善させたい!